Entspannung und Achtsamkeit durch Makramee

Makramee ist eine Kunstform, die seit Jahrhunderten bekannt ist. Es ist eine Handarbeitstechnik, bei der Knoten geknüpft werden, um schöne und kunstvolle Muster zu erzeugen.

In den letzten Jahren hat Makramee eine Renaissance erlebt und ist wieder in Mode gekommen. Viele Menschen verwenden es als Entspannungstechnik, um dem stressigen Alltag zu entfliehen.

Durch das Knüpfen von Makramee-Arbeiten kann man sich auf kreative Weise entspannen und gleichzeitig etwas Schönes schaffen.

Es gibt viele Anleitungen und Bücher über Makramee, die helfen können, die Techniken zu erlernen und neue Projekte zu beginnen. Mit verschiedenen Garn- und Zubehörvarianten wie Bobbiny-Makrameegarn oder Sockenwolle sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt.

Das Basteln mit Makramee-Garn kann auch dazu beitragen, die eigenen vier Wände mit selbstgemachten Dekorationen oder Accessoires zu verschönern. So wird aus einem einfachen Hobby ein sinnvolles Vergnügen. Wer gerne strickt oder häkelt wird beim Knüpfen von Knoten im Makramee ebenfalls seine Freude haben – viele Techniken sind ähnlich oder sogar identisch!

Was ist Makramee?

Makramee ist ein Knüpfhandwerk, mit dem viele Arten von Dekorationen und Textilien hergestellt werden. Zu den mit dieser Technik häufig hergestellten Gegenständen gehören Schmuck, Kunst, dekorative Kissen, hängende Pflanzenhalter und sogar Hängesessel. Aufgrund der sich wiederholenden Natur des Handwerks und des zufriedenstellenden Endprodukts ist Makramee eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und gleichzeitig wunderschöne Kunstwerke für Ihr Zuhause zu schaffen.

Es wird angenommen, dass Makramee im 13. Jahrhundert von arabischen Weben entstand. Das spanische Wort Macramé leitet sich vom arabischen Wort migramah ab, das vermutlich „Zierfranse“ oder „gestreiftes Handtuch“ bedeutet.

Später wurde es von Seeleuten populär gemacht, die diese Technik nicht nur für praktische Zwecke an Bord, sondern auch als Zeitvertreib auf langen Reisen nutzten. Wenn Seeleute in neuen Häfen anlegten, verkauften und tauschten sie ihre Stücke, was zur Verbreitung der Kunstform in ganz Europa und China beitrug.

Sie können Makramee aus einer Vielzahl von Materialien herstellen, darunter Baumwolle, Hanf, Leinen, Leder oder Wolle. Sie können auch garn Garn verwenden.

Ist Makramee wieder modern?

Makramee, die Kunst des Knotens von Fäden oder Schnüren, ist in den letzten Jahren wieder sehr beliebt geworden. Diese Handwerkskunst wird oft mit der Hippie-Ära der 1970er Jahre in Verbindung gebracht und hat in den letzten Jahren eine Wiederbelebung erfahren.

Makramee ist heute ein modernes Handwerk, das von vielen Menschen als Hobby betrieben wird. Es gibt eine Vielzahl von Anleitungen und Online-Kursen, die es einfach machen, Makramee-Projekte zu starten und umzusetzen.

Von Wandbehängen über Pflanzenaufhängungen bis hin zu Schmuckstücken gibt es eine breite Palette von Möglichkeiten. In einer Zeit, in der viele Menschen nach einer Möglichkeit suchen, ihr Zuhause zu verschönern und gleichzeitig ihre Kreativität auszuleben, bietet Makramee eine perfekte Lösung.

Es ist auch eine nachhaltige Option für diejenigen, die sich für umweltfreundliche Produkte und Materialien interessieren.

Insgesamt lässt sich sagen: Ja, Makramee ist wieder modern und hat einen Platz in der zeitgenössischen Handwerkskunst gefunden.

Was ist Achtsamkeit und warum ist sie wichtig?

Achtsamkeit ist ein Geisteszustand, der dadurch erreicht wird, dass man sein Bewusstsein auf den gegenwärtigen Moment richtet und gleichzeitig seine Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen anerkennt.

So viele von uns hetzen wie im Autopiloten durchs Leben. Haben Sie jemals das Auto geparkt und sich gefragt: Wie bin ich hierher gekommen? Sie fahren die gleichen Straßen entlang, kommen an den gleichen Geschäften vorbei; Sie wissen genau, wohin Sie sich wenden müssen, ohne darüber nachzudenken.

Wenn Sie auf diese Weise vorgehen, verlieren Sie möglicherweise die Verbindung zum gegenwärtigen Moment. Vielleicht haben Sie die neuen blühenden Blumen verpasst oder sich nicht die Zeit genommen, zu würdigen, wie ausgeruht Sie sich gefühlt haben. Achtsamkeit bringt Sorgfalt und Bewusstsein in alles, was wir tun.

Achtsamkeit ist keine Übung; Es ist ein Lebensstil.

Achtsamkeit hat so viele Vorteile für die körperliche und emotionale Gesundheit. Es ist bekannt, dass es Stress und Traurigkeit verringert und gleichzeitig die Konzentration und das Glück steigert. Achtsamkeit beseitigt weder Stress noch Schwierigkeiten, sondern hilft uns, im gegenwärtigen Moment damit umzugehen. Es bietet eine größere Fähigkeit, mit unerwünschten Ereignissen und Situationen umzugehen.

Abgesehen davon, dass man sich großartig fühlt, ist das Praktizieren von Achtsamkeit mit Veränderungen in der Struktur und Funktion des Gehirns verbunden. Es hilft dabei, unsere physiologische Reaktion auf Stress zu verändern. Achtsamkeit hilft gleichzeitig, den Blutdruck zu senken, chronische Schmerzen zu lindern, den Schlaf und die Konzentration zu verbessern.

Inwiefern ist Makramee gut für die psychische Gesundheit?

Makramee übt eine beruhigende Wirkung auf den Geist aus, indem es eine meditative Atmosphäre schafft und Sie in den Mittelpunkt Ihres Kunstwerks stellt. Durch die Konzentration auf eine einzige Aufgabe werden Ihre Sinne aktiviert und Ihr Herzschlag bleibt gleichmäßig.

Es hilft Ihnen sanft dabei, sich zu konzentrieren und zu entspannen. Wenn das Meditieren schwierig für Sie ist, können Sie es mit Makramee versuchen. Es ermöglicht Ihnen, in einen Zustand des Flows zu gelangen, ohne überfordert zu sein. Der Flow-Zustand fördert Selbstvertrauen, Zufriedenheit sowie Kreativität und verbessert die emotionale Regulation.

Handarbeit hat sich als natürliche Form eines Antidepressivums erwiesen. Forschungsstudien haben gezeigt, dass Menschen mit Angstzuständen, Depressionen oder posttraumatischen Belastungsstörungen durch die Integration von Handwerk in ihren Alltag Linderung erfahren können – sogar bei Schlaflosigkeit.

Durch das Senken Ihres Stresspegels kann Ihr Körper seine natürlichen Funktionen besser ausführen. Beim Erlernen einer neuen Fähigkeit entstehen neue Neuronen im Gehirn und stärken die Verbindungen zwischen Nervenzellen und Rezeptoren.

Studien haben belegt, dass Beschäftigung mit Kunsthandwerk dazu beiträgt Symptome sowie Verhaltensweisen im Zusammenhang mit kognitiver Beeinträchtigung zu reduzieren

Wie schwierig ist Makramee?

Wie jede andere Fertigkeit oder jedes andere Handwerk erfordert Makramee eine gewisse Lernkurve, ist aber eigentlich nicht allzu schwer zu meistern.

Im Vergleich zu ähnlichen Kunsthandwerken wie Stricken oder Häkeln halten viele Hersteller Makramee für einfacher, da man kein Werkzeug verwenden muss. Es gibt keine Stricknadeln oder Häkelnadeln, die man herausfinden muss. Stattdessen verwenden Sie Ihre Hände, um die Knoten zu knüpfen.

Beginnen Sie einfach und bauen Sie von dort aus auf. Lernen Sie ein paar grundlegende Makramee-Knoten und üben Sie sie, bis sie sich natürlich anfühlen.

Schon bald werden Sie ein Makramee-Profi sein!

Joachim Rodriguez y Romero

Inhaber und Geschäftsführer von Kunstplaza. Publizist, Redakteur und passionierter Blogger im Bereich Kunst, Design und Kreativität seit 2011. Erfolgreicher Abschluss in Webdesign im Rahmen eines Hochschulstudiums (2008). Weiterentwicklung von Kreativitätstechniken durch Kurse in Freiem Zeichnen, Ausdrucksmalen und Theatre/Acting. Profunde Kenntnisse des Kunstmarktes durch langjährige journalistische Recherchen und zahlreichen Kooperationen mit Akteuren/Institutionen aus Kunst und Kultur.

www.kunstplaza.de/